X Volta Amstel a les Platjes

. Cartel publicitando la prueba

...."Ay Manolete, si no sabes torear, pa que te metes"...

..."El hombre es el único animal que tropieza dos veces en la misma piedra"...

Pues eso, viernes 8 de julio de 2011. Reviso la crónica que escribí hace un año en este misma prueba. La terminaba indicando que si la volvía a correr es que estaba totalmente loco. Y loco, lo reconozco, estoy pues muerto llegué a la meta, y a los cinco minutos, y después de recuperarme, seguía teniendo ganas de correr más. No se lo que es, las endorfinas dice Eva, o que, pero engancha.

Salimos del chalet para dirigirnos a la playa. Leandro ha comenzado a entrenar conmigo, y se apuntó a la prueba, pero finalmente prefirió reservarse para la salida en bici del domingo. Creo que hizo bien, pues no es nada recomendable esta carrera para ser la primera. Aparcamos y nos dirigimos a recoger el dorsal y la camiseta que regalaban. De allí nos adentramos en la playa para dejar las bolsas y se pudieran bañar Paula y Vera.. Eva y yo, hidratándome antes de la prueba

A falta de cinco minutos para las 20:00 horas, me acerque ya al arco de salida, para estar preparado. La prueba comenzó puntual, y a los cien metros me dí cuenta de los durísima que es esta prueba. Cada paso es un esfuerzo brutal, y da igual el ritmo que lleves, te agota igual. Total, que decidí tomármelo con mucha calma, y rebaje el ritmo enseguida, pero daba igual, necesitas emplear todas tus fuerzas en cada paso. Recordé que el año anterior no comencé a andar hasta que no llegué a la mitad de la prueba, pero este año comencé a correandar mucho antes.

Tras mucho esfuerzo, veo que los primeros comienzan a acercarse en dirección contraria. Me arrimo para verlos más cerca. El ritmo es brutal, no se como tienen esa fuerza.. . Paula, Vera y yo antes de la prueba

Finalmente decidí a seguir una estrategia, que al menos me sirvió para no ir perdiendo posiciones como me estaba pasando e incluso recuperar alguna otra. No es que quisiera llegar antes que otros corredores, pero necesitaba una cadencia de correr andar, de forma que comencé a correr 40 pasos y recuperaba andando otros 40 pasos, intentando alargar la zancada cuando corría. De esta forma comencé a distanciarme de algunos corredores que corrían cerca de mí, o al menos, no seguir perdiendo posiciones. Si estaba muy agotado, corría 20 ó 30 pasos y andaba los mismos pasos que había corrido. Así, poco a poco comencé a ver el arco de meta. Seguí de esta forma y a falta de 100 metros para la meta vi a Vera que venía corriendo hacia mi para entrar juntos a meta. Paula y Eva estaban en el lateral animándome. Por fin, alcancé la meta, y el médico de Cruz Roja me hizo, como el año anterior, quitarme la camiseta para transpirar mejor. De ahí, recogida de vaso de cerveza, recuperación y baño en la playa.

. Vera y yo llegando a meta, con Eva al fondo

La distancia oficial de la prueba son 4.000 metros, pero tal y como pasó el año pasado, el GPS midió una distancia muy inferior. En este caso fueron 3.564 metros, que daré como válidos pues analizada la distancia y medida con Sigpac, se acerca más a esta distancia que a los 4 kilómetros.

Así que éstos fueron los datos oficiales:

Distancia: 3.564 metros

Tiempo: 37:11 minutos

Marcha: 10:26 min/km

Significa que empleé 55 segundos más que el año pasado. Ya no voy a decir que si la vuelvo a correr es que estoy loco, pues no voy a hacer caso, pero si diré que como carrera popular no es válida, pues eso no se puede considerar correr. Como prueba de resistencia y tenacidad, sí.

Quien no la haya corrido nunca, le recomiendo hacerla y que luego decida si la vuelve a correr. Yo creo que volveré de nuevo a sufrir en la arena.

X Volta a Peu Nocturna Ribarroja del Turia

Viernes 24 de junio de 2011, a las 22:00 horas, volví después de un año a correr la nocturna de Ribarroja del Turia. Espectacular carrera, dura como pocas pero de las que te hacen necesitar volver a correr cuanto antes.

De nuevo volví a correr solo, así que sobre las 21:oo horas salí del chalet en dirección a Ribarroja. Aparqué en la calle del Polideportivo, y como el año pasado, en el colegio de al lado del pabellón se celebraba la fiesta del AMPA. Recogí el dorsal y el chip, y regresé al coche a hidratarme para la carrera, pues sabía que no había avituallamiento, y aunque es de noche, no deja de hacer calor una noche de junio. Volví enseguida a la zona de salida y me senté en los escalones del pabellón. Faltando 15 minutos decidí calentar un poco y estuve corriendo 5 minutos. De ahí a la zona de salida, y empezó una larga espera, pues la carrera comenzó a las 22:20. Eso desesperó un poco a los corredores, que se pasó nada más comenzar el castillo de fuegos artificiales que dio la salida a la prueba.

. . . Circuito de 7.735 metros

Así que comenzamos la primera vuelta al circuito, la corta marcada de amarillo. Esta primera vuelta tenía una distancia de 2.600 metros, y era bastante llana. Así que me acople al ritmo de la estampida y recorrí los dos primeros km a un ritmo elevado. A partir del km 2 aproximadamente decidí rebajar un poco el ritmo, en espera de lo que quedaba. Iba a un ritmo por debajo de los 6 minutos, y sabía que ese ritmo no lo podría mantener ni de cerca. Pasamos de nuevo por la línea de salida y comenzamos la vuelta larga de 5.135 metros, como se ve en el detalle del circuito de aquí arriba. Comenzamos la bajada hasta el rio Turia, era aproximadamente ya el kilómetro 4 y el ritmo que llevaba en ese momento seguía siendo por debajo de 6 min/km. Y comenzó la subida, y el sufrimiento. El circuito era similar al del año anterior, salvo que tenía más de 1 km de recorrido y el sentido de la marcha era al revés, con lo que la subida que debíamos subir era larga, aunque no tan intensa como la del año anterior. Y no se que es peor, pues ésta te pillaba ya entre el km 4 y 5, y además en lugar de 700 metros de subida se alargaba a casi 2 km, con lo que los músculos de las piernas se resintieron. Mi ritmo bajó de una manera escalofriante, y me comenzaron a adelantar corredores y mas corredores. Una vez terminó la subida, ya en la calle de los restaurantes, no conseguí recuperar fuerzas y mi ritmo continuó siendo lento. Aguanté como siempre hasta la meta, con una enorme alegría y satisfacción de terminar mi carrera popular número 33.

. . . Dorsal con el que corrí la prueba

Una vez alcanzada la meta y devuelto el chip, recogí una bolsa guardazapatillas, una barrita energética, botella de agua y aquarius, y volví al coche para regresar a casa.

Así que dejo los datos de la prueba recorrida:

Recorrido: 7.735 metros

Tiempo oficial: 50:51 minutos

Tiempo real: 50:17 minutos

Ritmo: 06:30 minutos/km

Puesto general: 981 (total: 1.022)

Puesto categoría : 334 (total veterano A:342)

Ganador absoluto: Adil El Hand (24:28 min)

Genial carrera, salvo el retraso de la salida, genial organización, dureza, animación....espero correrla durante muchos años.

XIII Carrera Popular Tendetes contra la droga

. . . .Circuito de 5.888 metros,entre asfalto y tierra

Nueva carrera del Circuito Ruralcaja 2011, y primera vez que corro la de Tendetes contra la droga. Y casi no la corro pues el sábado tuvimos la fiesta del AMPA en el colegio de Vera y nos acostábamos a las 2:00 de la mañana, y encima al despertarme iba fatal del estómago. Aún así me decidí a realizar el esfuerzo, aun yendo de nuevo solo a otra carrera. Alfredo trabajaba, Pepe sigue de baja, y el resto, con el virus de la pereza.

De esta forma a las 07:30 sonó el despertador para acudir a la Avda.Campanar, lugar de salida de la prueba, con llegada en la pista de atletismo del Estadio del Turia, en el rio. Sobre las 08:35 aparqué el coche, y me acerqué a la zona de salida. En ese momento cayó un chaparrón enorme, que justo paró en el momento de darse la salida.

. . . . . A la derecha en el momento de la salida

Así que comencé el primer kilómetro dirección hacia la Av.Tirso de Molina para coger la Avda.Maestro Rodrigo. Vías anchas que hacían facil el correr y evitar los tipicos tapones del principio. Como terminaba de caer un chaparron, el vapor del agua caido en el asfalto daba algo de sensación de calor. Cogí un ritmo que pensaba me llevaría a la meta y así lo mantuve por General Avilés hasta llegar a la Avda.Burjasot.En ésta zona el asfalto estaba muy mojado, e incluso en alguna zona resbaladizo. En el punto kilométrico 3, en la Calle Ferris, me dió un bajón por lo que comencé a sufrir, hasta llegar a la meta. Una vez bajamos al rio, tuvimos que sortear algún que otro charco, y en ese momento comenzó a llover ligeramente, lo cual agradecí al necesitar refresco pues en ese momento estaba pasando calor.

Finalmente alcancé el Estadio del Turia, una pista de atletismo, que hacía la llegada a meta más especial, pero no comparable a la entrada al Velódromo Luis Puig. Recogida de botella de agua, regalo de el periódico Las Provincias y de una gorra de Carnicas Serrano, que me habían enviado el SMS días anteriores.

. . . . . . Llegada a meta en la pista de atletismo mojada

Así que terminada la prueba, paso a dar los detalles de la misma:

Recorrido: 5.888 metros (6.005 marcó el GPS)

Tiempo oficial: 42:18

Tiempo real: 40:06

Ritmo: 06:49 min/km

Puesto general: 3.423 (total:3.580)

Puesto categoria: 1023 (total veterano A:1.037)

Puntos obtenidos: 528 puntos

Ganador absoluto: Jaouad Oumellal (17:19 min).

Y así queda la clasificación general del Circuito:

1º.- Eduardo....... 1.706 puntos...2.829 puesto...5 carreras

2º.-Alfredo.............958 puntos....no clasifica...2 carreras

3º.-Pepe.................526 puntos....no clasifica...1 carrera

4º.-Miquel..................0 puntos...no clasifica...0 carreras

Y en féminas:

1º.-M.Angeles.....2.169 puntos....no clasifica...1 carrera

Se puede ver el momento de mi llegada a meta en este enlace.

I Carrera Solidaria Santander

. . . . .Circuito de 10 km por el cauce del río

05 de junio 2011. Nuevo reto a superar. La primera vez que corro 10 km. En esta ocasión se corre la primera edición de la carrera solidaria Santander en beneficio de Unicef, por lo que han organizado dos carreras. Una de 5 km, con un donativo de 5 euros, y una de 10km con donativo de 10 euros. Total, que me apunté a la de 10km. A mitad semana envié sms por si alguien se animaba, y Alfredo se apuntó.

El sábado fui a la Feria del Corredor que estaba en El Corte Inglés de Nuevo Centro, y recogí la camiseta-dorsal (camiseta con el número de dorsal impreso).

. . . . . Camiseta - Dorsal de la prueba

El día de la carrera quedé debajo de casa con Alfredo, que me recogió con la moto. Una vez llegamos al punto de salida, que era en el río a la altura del Jardín Botánico, recogimos el chip, y estuvimos calentando.

A las 09:00 horas en punto comenzó la prueba, al igual que otras dos carreras que se celebraban a la vez que ésta en Madrid y Santander. Todo el recorrido era por el río, lo cual se agradeció, sobre todo por la sombra que en muchas partes nos daban los árboles.

Alfredo se fue rápido, viéndolo adelantar por la parte izquierda. Al poco lo dejé de ver. Yo cogí un ritmo que me permitiera llegar, y no ahogarme a mitad carrera. Mi idea era llegar por debajo de 70 minutos (tiempo máximo para el cierre del control en la 10k Divina Pastora que me he apuntado para Noviemb

re). Poco antes de llegar al km.2, la carrera se subdividió en dos, una los que corrían 5 km que se desviaban para regresar hacia la meta, y los que corríamos los 10km que continuábamos recto. Por la zona donde corría yo en ese momento, la mayoría corría los 5km, por lo que de repente me quedé con muy pocos corredores alrededor.

Yo seguía con mi ritmo, me adelantó una chica y posteriormente una pareja, pero seguía viendo gente detrás de mí a bastante distancia, por lo que la preocupación de ir último no tenía sentido. Iban pasando los km hasta que llegué al km.4 y alcancé a un chico que iba corriendo delante de mi. Fuimos juntos hasta el km.5, donde nos dieron una botella de agua en el avituallamiento. Desde ese punto él se marchó.Aguanté la botella de agua hasta el km.6, hasta que me di cuenta que me hacía perder ritmo la botellita y la dejé en una papelera.

Como en otras carreras, a partir de los 30 minutos de carreras, comenzó a dormirseme el pié izquierdo, y ya no se me fue hasta el final de la prueba. En algún momento de la prueba me fue bastante molesto, pero como en otras ocasiones, intenté no pensar en ello. Los km fueron pasando, la respiración mejorando y las piernas , sobre todo las rodillas, quejándose. Finalmente, a falta de unos 200 metros de la llegada, vi a Alfredo que venía buscándome, recorriendo los últimos metros juntos hasta cruzar la meta.

Y los datos oficiales:

....................T.Oficial.....T.Real....P.General..P.Categ(vet.A)....min/km

Alfredo.......00:57:16...00:56:31..248(347)......109(128)..........05:39

Edu.............01:08:14...01:07:29..332(347)......126(128)..........06:45

Y el video de mi llegada acompañado en los últimos metros por Alfredo:

V Carrera Popular a Benimamet - Feria de Muestras

. . . .Circuito de 6 km en los alrededores de la Feria Muestras

Y de nuevo una cita del Circuito Ruralcaja. Esta vez es especial, pues es la primera vez que en el circuito se corre de noche. Así que el sábado 28 de junio, y jugándose la final de la Champions League entre el Barcelona y el Manchester Utd (ganó el Barça 3-1), nos reunimos más de 3.200 personas para correr.
. . . Eva y Edu en los instantes previos a la salida

En ésta ocasión tuve la suerte que me acompañaron Eva, Paula y Vera, con lo que tenía un incentivo más para llegar a meta. El resto de corredores, por un motivo u otro no pudieron, de nuevo, venir. Sobre las 21:30 horas llegamos al parking de la feria de muestras, que nos lo cedieron gratuitamente para los corredores. Salimos al exterior, y estuvimos viendo el ambiente, y nos hicimos éstas fotos que os enseño. Paula estaba agotada pues se había pasado el día, precisamente, en la Feria de Muestras en el Salón del manga.
. . . . Paula,Vera y Edu con el velódromo al fondo.

Faltando cinco minutos para las 22:00 horas, hora de salida de la misma, me despedí de ellas y me puse en la cola de la salida. Una vez se dió el pistoletazo de salida un pequeño castillo de fuegos artificiales comenzó a la vez que comenzábamos a correr, lo que lo hacía emotivo. En ésta ocasión, el primer km se hizo dificil de correr, pues corrimos alrededor de la Feria y no era demasiado ancho, por lo que hubo que ir esquivando algunos corredores que iban con una marcha lenta. Poco a poco se fue estirando y ya no hubo problema. Una vez dimos la vuelta a la Feria, pasámos cerca del punto de salida, y pude ver a Eva y las nenas, lo cual da alegría. En ese punto llevábamos unos 1,3 km, y el ritmo al que corría era elevado. A partir de ese punto venían 300 metros de bajada hasta la Calle Campamento (calle de salida de anteriores pruebas) y luego, como ya conocemos en otras pruebas, una pequeña parte llana para comenzar la temible subida a la calle Cullera. Poco a poco la fuimos superando, y de nuevo pasamos por la Feria de muestra al llegar al final de la Calle Cullera y girar a la derecha. Alli estaban de nuevo Eva, Paula y Vera. Un choque de manos y seguimos camino.
. . . . A falta de 600m para la meta, con la Feria al fondo

De ahí recorrimos la fachada principal de la feria hasta la última rotonda, para girar y coger el tunel. En esta parte, y al no estar al aire libre, el calor comenzó a pasar factura, y todavía faltaban más de dos km para llegar. Por la zona subterránea, giramos hacia dentro de la feria, donde también con techado recorrimos alrededor de la feria. En la parte posterior, faltaba la peor subida (después de la de Ribarroja el año pasado) que he realizado. Era corta, de unos 150 metros, pero también muy intensa. Mucho corredores terminaban subiendola andando, pero aguanté, no se como, y la terminé subiendo. En ese momento, al terminar la subida, se vió el cartel de 5 km, con lo que solo faltaba el último, y era todo de bajada. Con lo cual era cuestión de recuperar el esfuerzo de la subida y llegába a la meta. Faltando unos 600 metros, de nuevo en la rotonda de la Feria de muestras, Eva me hizo ésta foto de arriba y de ahí hasta la meta me acompañó Vera corriendo. La rampa de entrada al Velódromo y ya estabamos sobre la pista de atletísmo. Y llegamos a la meta cogidos y levantando las manos en señal de nuevo reto conseguido.

. . .. .Vera y yo contentos de alcanzar la meta.

Total, de nuevo la experiencia de correr de noche (como ya hicimos el año pasado en la de Ribarroja del Turia o en la de los Policias y Bomberos), en un circuito pesado por las subidas y bajadas que tuvimos que realizar.

Y los datos oficiales:

........T.Oficial. T.Real....P.General..P.Categ....min/km....Puntos

Edu....40:18.....38:38.........2.738........857........6:26........1.115

Y la clasificación del circuito queda como sigue:

...................Puntos.............Puesto..........Carreras

Eduardo.......1.178..............3.166................4

Alfredo.........958.................3.305................2

Pepe.............526.................no clasif,...........1

M.Angeles..2.169..............no clas................1

Y el video de la llegada:

29ª Volta a Peu a Valencia -2011

. . . Diseño de la 29ª Volta a Peu a Valencia

15 de mayo de 2011. Mi segunda participación en una Volta a peu a Valencia. En esta ocasión no ha podido correr nadie, así que a las 08:45 salí desde el chalet destino Valencia, para a las 10:00 horas en punto comenzar la prueba. Sobre las 09:20 horas llegué a la esquina de donde antes era La Cigüeña, y tuve suerte pues encontré un lugar de aparcamiento. Como era pronto, decidí quedarme un poco en el coche para luego dar una vuelta y ver el ambiente. A los cinco minutos comenzó a llover, y no salí del coche hasta las 09:45, que aún chispeaba.

. . Circuito realizado, igual al año anterior

Así que me fui acercando a la Alameda faltando poco para el comienzo de la prueba. Los altavoces animaban a todos los participantes a completar los 8 km y no andar solo un ratito y dejarlo. La lluvia cesó en ese momento y ya no llovió en toda la prueba. A las 10:00 en punto comenzó la prueba, en el palco pude observar a la alcaldesa de Valencia (como se nota que el domingo siguiente son las elecciones municipales) y demás autoridades. Los dos primeros kilómetros, la verdad, es que correr se hace imposible. Según la prensa más de 35.000 personas participamos en la prueba, y muchas de estas lo hacen andando, con lo que cuando van un grupito de 4 o 5 , el bloqueo es considerable. El primer kilómetro recorre la Alameda y el principio de la Avda.Puerto. Aún así miré el reloj y marcaba aproximadamente 6:30 min., lo cual no estaba del todo mal la marcha. Al entrar en Eduardo Boscá la cosa cambió, y hasta que no llegamos al puente de Angel Custodio no se podía correr.

. . .Imagen de como estaba la Alameda

De ahí a la Gran Vía, y el paso más divertido de todas las carreras. El paso por el túnel de las Grandes Vías. El estruendo es tremendo. Gente chillando, aplaudiendo...el caso es no quedarse callado. El eco se hace ensordecedor. Luego viene la subida del tunel, que se hace en silencio.

Entramos a la Calle San Vicente, y otra vez una via ancha donde poder correr cómodos.De ahí a la izquierda por la calle Guilen de Castro, en ese momento comenzó a dormirseme el pie izquiedo, cuando llevaba 30 minutos de carrera. Intenté pisar de otra forma para ver si se me pasaba, pero noté como se me dormía la parte baja de la pierna. Así que decidó olvidarme de este asunto, y al rato se me pasó. Al poco de pasar las Torres de Quart, una moto autorizada iba solicitando paso, al pasar por mi lado vi que era un fotografo, que me hizo la foto que se vé aquí debajo.

. . . Foto que me hicieron desde una moto

Los dos últimos kilómetros, la verdad es que no se me hicieron nada pesados. Es más, note como incrementaba el ritmo. Al final llegada a meta y regalo de camiseta conmemorativa y lata de Aquarius, que sienta realmente bien.

Finalmente, para los 8.000 metros oficiales, y los 8.244 metros registrados por mi GPS, necesité 54:09 minutos, lo que resulta una marcha de 6:46 minutos por km. (para los 8.000 km)

Volta a Peu a Benimaclet - Levante UD

Tercera prueba del circuito, y madrugón que te crío. La noche del sábado a domingo había cambio horario y además la carrera comenzaba a las 9:00 horas. Así es que es como si corriéramos a las 08:00 horas, y como si nos levantáramos a las 06:30 horas. De esta forma, el único valiente que se acercó a correr esta prueba fui yo. He de reconocerlo, de locos. Pero,¿como me iba a perder la etapa que termina en el centro del campo del mejor equipo de fútbol? Sería imperdonable.
Así que cogí mi bicicleta y la dejé atada donde suelo dejarla los días de partido. Me acerqué a la Avenida y me puse en la salida.

..................................Saludando a la cámara

Comenzamos la prueba intentando coger un ritmo cómodo. El primer kilómetro, y miro el reloj. Mi rtimo estaba cerca de 6:00 minutos por kilómetro, pero me sentía cómodo. Intenté relajarme pero mis piernas estaban fuertes. Así llegué al kilómetro 2, ya callejeando por Benimaclet.Seguía bien y a buen ritmo. Kilómetro 3, y comienzo a sentirme cansado, noto que me falta agua y que el estómago pide comida....ufff y lo que queda.

Total, que mi ritmo bajó de repente, la pájara me cogió lo menos con dos kilómetros y medio todavía por correr. De repente, adelanto a una chica que comienza a vomitar. Esto se pone feo.

Iba en ese momento por la Calle Vicente Zaragozá. Me relajé, baje el ritmo al mínimo y pensé..ya llegaré. Poco a poco los metros iban cayendo, así como la meta se aproximaba. Al final cumpli los 6.232 km a un ritmo de 06:41

Finalmente, y a pesar de haber sufrido más de lo esperado, alcancé la entrada al Estadio. Es bonito entrar a una meta así. Recogida de agua, regalo de un periódico, y vuelta a casa en bicicleta. Mañana deportiva completa.

Y así fueron las cifras de ésta carrera:

........T.Oficial...T.Real....P.General..P.Categ....min/km....Puntos

Edu....43:46.....41:45.........4.087........1.297........6:41........61

Y la clasificación del circuito queda como sigue:

...................Puntos.............Puesto..........Carreras

Alfredo.........955.................3.261................2

Pepe.............526.................3.527................1

Eduardo.........63.................3.925................3

M.Angeles..2.169..............1.100..................1

Y el video de la llegada: