XI Vuelta a Pie Es Posible

Circuito de 7.400 metros

Domingo 18 de Diciembre de 2011 .Pues llegó la última carrera del VII Circuito Ruralcaja, y como el año anterior, la carrera se realizó por la zona del nuevo estadio de Mestalla. Este año la carrera era ligeramente más larga que la del año anterior, alcanzando aproximadamente los 7.400 metros. De carácter solidario, había que depositar un litro de aceite como donativo, pero he de reconocer que se me olvidó. Prometo que el año que viene llevaré dos litros.....o más....

Me levanté, desayuné (lo admito, me comí un plato de espaguetis...mejor que aquella vez que me comí un chivito-bocadillo, no animal...), cogí la bicicleta y acudí a la zona de dorsales, donde habíamos quedado con Jordi y Alfredo. El resto por lesión o por otras causas no acudieron. Jordi ya estaba cuando llegué, y al rato apareció Alfredo. Estuvimos charlando hasta que llegó las 08:55...hora de prepararnos.

Los tres tenores en el momento de la salida

En esta ocasión no nos fuimos a la cola de la salida, sino que como estábamos en una de las puertas de acceso, creo que a los que corren sobre 4:30 min/km, estuvimos en la parte de fuera hasta que comenzó la carrera y se creo el hueco. Nos deseamos suerte y nos despedimos hasta después de la carrera. A Jordi lo perdí enseguida, y con Alfredo lo aguanté 300 metros antes de que se fuera alejando. Una mascletá nos animo en el momento de la salida, y como el año pasado, un grupo de músicos amenizó la carrera en varios puntos de la misma. Llegué al primer kilómetro, y el reloj marcaba 5:30. Demasiado rápido para aguantar los 7.400 metros
Alfredo llega a meta sufriendo

Me encontraba bien en ese momento, pues no me dolían las piernas,pero aún así sabía que debía regular. Llegué a los dos kilómetro a una media aproximada de 05:40, en ese momento me comenzó a doler debajo de los gemelos. Había forzado demasiado. Intenté bajar el ritmo para no hundirme, pues mi meta de bajar de 6:00 min/km seguía siendo alcanzable. Llegué al kilómetro 3, justo antes de girar para coger la calle que lleva a la rotonda que hay en frente del Palacio de Congresos. Ahí fue donde me di cuenta que no iba bien, pues con una ligerísima pendiente hacia arriba, me daba la sensación que estaba subiendo el Tourmalet. Una vez alcance la rotonda y giramos en dirección a la rotonda de la figura de la Dama de Elche, al ser de ligera bajada, me fui notando mejor, aunque iba constantemente perdiendo posiciones. el cronómetro me indicaba que seguía por debajo de los 6 min, pero poco a poco perdía ventaja.Pasé el kilómetro 4, y cada vez me faltaban más fuerzas. Callejeamos por las calles y volvemos a salir a la avenida. Localizo mi bicicleta (el año pasado me la robaron en esta carrera) y sigue estando en su sitio. Paso de nuevo por la rotonda de la Dama, donde está ubicado el kilómetro 6. Voy muy falto de fuerzas.
Jordi, por la izquierda,casi ni se le ve en la meta

Pienso que solo queda algo más de 1 km, así que cierro los dientes y exprimo al máximo mis fuerzas. Voy demasiado cansado, me prometo olvidar la meta de 6 min/km para otras carreras (aunque se que no lo haré), pienso que no vale la pena sufrir tanto. No localizo el cartel de 7 km. Miro el reloj, y pensando que la carrera son 7.150 metros, calculo que no voy a alcanzar mi meta por muy pocos segundos. Vuelvo a apretar los dientes para cubrir los últimos 200 metros , que se me hacen interminables. Por fin cruzo la meta. Estoy muy cansado pero no tengo necesidad de beber, se nota que ya va haciendo frio. Recojo la botella de agua y el periódico Las Provincias que regalan, y acudo a la zona de Mediamark, donde habíamos quedado.

Alfredo, tras su parón en las carreras por culpa de un cólico en el riñon, nos indica que ha ido toda la carrera muy justo,y que no ha vuelto a coger el ritmo que tenía antes del mismo. Pensaba que podía incluso alcanzarle yo (jajaja....creo que ni cojo lo alcanzaría...). Jordi hizo un supertiempo, y se nota que va cogiendo la forma en su segunda carrera. Luego nos despedimos hasta la siguiente carrera. Al final si que conseguí rebajar los 6 min/km, pues la carrera era de 7.400 metros, por lo que me llevé un superalegrón....!!!!Segunda carrera consecutiva que bajaba de los 6:00 min!!! ..... !!!!!Ayyyy si consiguiera bajar de peso, por lo menos 10 kilos, no me cogían ni en moto !!!!...

Como curiosidad, decir que Jaouad Oumellal y los 10 corredores que le seguían, se saltaron casi 1 km (la zona naranja y morada que hay en el plano del circuito, al seguir recto en lugar de callejear entre las fincas), y pueden ser descalificados (!!!bien, adelantaría 11 puestos de la general!!!!).

Eduardo, agotado, llega a meta y aún hace fuerza para levantar los brazos.

Y los datos oficiales de la carrera son los siguientes:

..................................ALFREDO.........JORDI..........EDUARDO

Tiempo oficial...........00:40:20........00:41:56..........00:44:18

Tiempo real...............00:39:24........00:41:00.........00:43:22

Marcha.........................05:19...............05:32.........05:52

Puesto......................1812/3.092....2.064/3092..........2.433

Categoria.................Veterano B----Veterano B......Veterano A

Puesto categ..............361/565...........410/565..........849/980

Y estos son los datos finales del Circuito:

..................................EDUARDO...ALFREDO...PEPE...MIQUEL

Clasificacion gen...

Puntos totales.......

Carreras..........................9.............4..............2..........0

Categoria.................Veterano A.........Vet.B...........Vet.A..........Vet.B

Puntos categoria....

Clasificacion categ...

Y éste el video de nuestra llegada a meta, curiosamente, los tres llegamos por el lado izquierdo de la imagen:

I Carrera Divina Pastora Valencia 10K

.....Paula, Eva y Vera sobre la impresionante recta de meta sobre las aguas.

El viernes 25 de Noviembre de 2011 se abría las puertas en el Museo Príncipe Felipe a la Feria del Corredor, donde había varios expositores con sus productos, y sobre todo, había que acudir para recoger el dorsal para la prueba y la bolsa del corredor (una camiseta técnica Brooks, una braga, tres revistas, instrucciones para la prueba y varios folletos publicitario. Así, el viernes tras dejar a Paula en la Conservatorio, me reuní con Pepe para acudir al Museo, allí nos estaba esperando Jordi. Cuando recogímos el dorsal por sorpresa apareció Miquel, que no iba a correr pero lo recogía para dárselo a M.Angeles. Más tarde se reunió Leandro, y estuvimos viendo los expositores, y sobre todo, la magnífica llegada sobre el lago de la Ciudad de las Artes y las Ciencias. Una plataforma sobre el agua para recoger a los más de 12.500 atletas que íbamos a correr entre la carrera de 10km y la Maratón de Valencia, donde tendríamos a Luis nuestro gran representante. Disfrutamos la música y la llegada de la noche allí, y nos fuimos yendo . Al día siguiente quedé con Luis y familia y Alfredo para que vieran la Feria del Corredor y nos fuimos a comer a Aqua(Foster Hollywood). Alfredo no se quedó pues tenía que descansar pues estaba saliendo de un proceso de cólico renal. Dioni acudió a Aqua para comer, luego patinaron un poco en el Centro Comercial y ya nos fuimos a casa..... Circuito de 10 kilómetros que recorrimos

Así que el Domingo 27 de Noviembre llegó el Gran Día de la prueba. De 08:15 a 08:30 horas quedamos en la rotonda que hay entre el CC El Saler y el Puente Azud d'Or.Acudí en bicicleta y la dejé en la Alameda, al lado del C.C.Aqua, y crucé el rio. Enseguida encontré a Pepe, luego apareció Leandro y Luis. Llegaron también los amigos de Leandro. Esperamos un poquito a Jordi, pues nos extrañaba mucho que no estuviera, así que faltando 10 minutos para la salida, que era a las 09:00 de la mañana, nos acercamos a la cola de salida. Nos despedímos de Luis deseandole mucha suerte, pues él corría el maratón, y salíamos desde los otros carriles del puente , como se ve en la espectacular fotografía de la salida, siendo los de la derecha los corredores del maratón y los de la izquierda los corredores de los 10km. A las 09:00 en punto comenzamos la prueba con una pequeña mascletá. El primer kilómetro fue complicado de hacer, pues éramos muchos y el espacio era reducido, y adelantar en ocasiones era una autentica partida de ajedrez. Poco antes de llegar al kilómetro, ya vi como Leandro y Pepe comenzaban a distanciarse ligeramente. Finalmente alcance el cartel del kilómetro 1. Miro el reloj y veo que había necesitado 05:57 minutos para realizarlos. Mi objetivo era intentar bajar de la hora, es decir, de los 06:00 minutos por kilómetro. Objetivo bastante duro pues en el Pas Ras lo hice en 01:01:57, y bajar casi dos minutos, no es tarea facil. Leandro y Pepe se planteaban intentar bajar de 05:00 minutos el kilómetro (menos de 50 minutos la prueba).....Espectacular salida, a la izquierda del maraton y a la derecha, los 10k

Una vez cogimos la calle Serrería, el maratón se desviaba por la Avda.Baleares para dirigirse al Puerto, mientras que nosotros seguíamos recto para girar por la Avda. del Puerto. En ese cruce en el que nos desviábamos, comenzamos a animarnos unos a otros y terminamos con un emocionante aplauso. Al girar por la Avenida del Puerto y coger J.J.Dómine, miré al balcon de casa de mis padres, y al no verlos, me acerqué al lado izquierdo de la carretera, y allí los vi. Les grite y pudimos chocar las manos. Llegabamos ya al kilómero 3 y el cronómetro me daba alegrías,pues llevaba 17:30, por lo que llevaba 30 segundos de ventaja para los 06:00 minutos. Llegamos al kilómetro 4 y la ventaja la seguía ampliando, en esta ocasión calculé que me sobraban 40 segundos. El ritmo que llevaba era bueno y pensaba que podría mantenerlo. En Doctor Lluch, vi a Quico, mi primo, que era uno de los policías que estaban cortando el tráfico para que pasáramos. Solo me dió tiempo de darle un grito para que me viera, y me saludó (que entienda que no podía parar pues estaba en plena lucha contra mi barrera de los 06:00 min/km).Llegada a meta de Leandro y su amigo Luis, de negro

Giramos a la Avda.Los Naranjos, y nos volvíamos a unir con la maratón. Giramos a Serrería y llegó el avituallamiento. Mi temido avituallamiento, pues siempre me hace perder la concentración. Me descentre tanto que no me dí cuenta del kilómetro 5, en el que luego vi que llevaba 55 segundos de ventaja sobre los 6:00 de marcha. Recogí el agua y decidí darle un trago al gel que habíamos comprado para reponer fuerzas. Como pude, lo saqué del cinturón (que nos regalaron al apuntarnos a los 10k de enero), lo abrí con la boca, me lo puse dentro de la misma y una pasta repugnante entro entre mis dientes. Rápidamente abrí el agua y comenzé a beber para poder quitarme la pasta. Como me temía, estaba totalmente descentrado con la carrera, la respiración iba como le daba la gana, y no miraba ni donde pisaba, así que en el siguiente contenedor tiré el gel, y al siguiente, fallé al encestar la botella y calló a la calle rodando (lamento si molesté a algún corredor que venía detras mío,jeje). Llegué a la estación del Cabañal, y me estuve fijando por si Eva y las nenas hubieran bajado a animar a su héroe.....pero nada de nada.... un sensación hunillante y frustrante me invadió. Todo el mundo estaba en contra de mí,pero lucharía hasta el final para hacer menos de l hora.Pepe, lesionado,sufrió toda la carrera el espolón de su pie

Llegó el kilómetro 6, y el reloj marcaba 35 minutos. Llevaba 1 minuto de sobra y quedaban 4 kilómetros. No quería ni siquiera pensar que mis fuerzas podrían fallar y bajar el ritmo. Al poco vi a Pilar y a sus hijas, y le pregunté por Jordi. Me dijo que iba un poquito delante de mi. Así que sí que corrió. A partir de ese kilómetro tuve un pequeño bajón en mi ritmo, por lo que sufrí por si me llegaba la pájara. Poco a poco me fui encontrando con fuerzas y cogí el ritmo de nuevo. Llegamos a la Alameda, enfrente de la Ciudad de las Artes, donde estaba la llegaba, al fondo veía el klómetro 8, un señor de unos 80 años corría por delante de mí,perdiendo fuerza. Yo me encontraba bien. Alcanzo los 8 km, llevo 1:20 segundos de ventaja. Pienso que ya es muy fácil llegar a meta y batir mi objetivo, solo una catástrofe me haría no alcanzarlo. En ese instante me empiezo a emocionar y a apretar el ritmo. Enseguida me doy cuenta que debo seguir y no hacer locuras, dos kilómetros pueden ser cortos o una pared si te quedas sin fuerzas. Cojo el puente de Angel Custódio, ya empiezo a imaginar mentalmente el trayecto, al cruzar el puente veo el cartel de 9 km, sigo con 1:20 aproximadamente de ventaja. Pienso:ahora sí que lo consigo, debería hacer este kilómetro por encima de 7 minutos para no hacerlo. Me vuelvo a emocionar.

Jordi alcanza su primera meta, que no la última

Bajada al rio, me aproximo a la meta, cierro y aprieto dientes, paso por el Reina Sofía, me empiezo a emocionar.Cada vez hay mas gente, mas gente animando y haciendo fotografías. Te sientes importante. Te sientes vencedor, a pesar de llegar el tres mil y pico. Alcanzo la zona del Hemiferic, y comienzo el pasillo que hay en frente del Museo. En éste punto ya hay vallas a los dos lados, y la gente aplaude a los que llegamos, cada vez mas cerca, cada vez más gente y cada vez más ánimos. Me emociono. Giro a la derecha, ya veo la rampa de entrada al pasillo de meta. Lo giro. Es ancho. Las vallas laterales son bajas, pero cada cinco metros hay un voluntario.Miro la zona donde habíamos quedado Eva y yo si venía. Hay mucha gente. Ellas no . Miro al fondo, está la meta. Empiezo a ver el reloj. Lo voy a conseguir. Cierro el puño en señal de victoria. Miro las gradas, están llenas. Miro la meta, ya llego. Miro el reloj de nuevo, me vuelvo a emocionar. He conseguido mi objetivo.
...Últimos metros emocionados de Eduardo comprobando la marca.

Una vez recojo la bolsa de naranja, botella de agua y botella de bebida energética, veo a Pepe. Esta cojeando, pues desde el kilómetro 3 le dió el dolor en el pie y no podía correr.Aún así hace un tiempazo. Enseguida veo a Leandro, ellos no han bajado de 50,que era su objetivo, pero igualemente han hecho un supertiempo. Veo a Jordi, que había recogido su bolsa de guardarropa. Al final, nos despedimos, y nos volvemos a casa muy cansados, endoloridos, lesionados, pero felices de haber recorrido una carrera muy bien organizado y con muy buen ambiente.

Estos son los tiempos y estadísticas:

...................LEANDRO........PEPE.........JORDI...........EDUARDO

Tiempo oficial...00:54:23----00:56:11----01:00:43------01:01:30

Tiempo real.......00:51:22----00:53:10----00:58:01------00:58:28

Marcha.................05:08---------05:19-------05:48-----------05:51

Tiempo 5.000......26:28---------26:13-------29:10------------29:05

Tiempo 2º 5M.....24:54---------26:57-------28:51------------29:23

Puesto (total:4.591)..2.279-----2.699-------3.562------------3.674

Categoria..........Veterano C----Vet.B--------Vet.C............Vet.B

Puesto categ.......179/346-----421/614------273/346------540/614

Mención aparte, nuestro corredor de la Maraton: Luis

Impresionante marca la que ha realizado, bajando de las 4 horas!!!

Estos son sus números:

Tiempo oficial: 04:00:38

Tiempo real: 03:57:18

Marcha: 05:37 min/km

Puesto: 4.104/5782

Puesto Veterano B: 991/1303

En el vídeo se nos ve la llegada,menos a Pepe que en su minuto de llegada no está la grabación (lo lamento, Pepe).

XII Volta a Peu al Cabanyal

Pues sí, ésta vez sí............que llovió. Si nos libramos el domingo pasado en el Pas Ras al Port de Valencia de la lluvia, no nos libramos de la lluvia esta vez. Así que mientras Roger, M. Ángeles y Jordi (que iba a debutar en ésta carrera) me enviaban el domingo por la mañana SMS borrándose de la carrera, Pepe y yo nos mantuvimos valientes y acudimos a nuestra cita dominguera.

Sobre las 08:40 nos encontramos en la esquina donde estaba ubicado resguardado de la lluvia el cartel de dorsales. Calentamos un poquito mediante estiramientos, pues no cesó de llover ni un minuto, y nos colocamos en la zona de salida faltando 5 minutos. Justo en el momento en que la cuenta atrás de la salida llegó a cero, la intensidad de la lluvia creció y comenzamos a correr. Fuimos los primeros 100 metros juntos, y cuando llegamos a la Avda.de los Naranjos nos despedimos hasta la meta. Llegué al kilómetro 1 y el cronómetro marcaba 5:34. Pensé que debería de estar mal situado, pero al llegar al km 2 enfrente del Hotel Balneario de Las Arenas, el cronometro me marcaba 11:34 km, con lo que seguía unos 25 segundos por debajo de 6:00 min/km. Nos adentramos en El Cabanyal camino a Serrería y baje ligeramente el ritmo pues me noté las piernas algo cansadas. Llegó el km 3 y seguía marcando 24 segundos por debajo de 6:00 min/km.Pepe aparece detrás del corredor de azul

Pero a partir del km 3 y durante el kilómetro 4, mi ritmo, sin llegar al hundimiento, si que bajó bastante, así que a pesar de no ver el punto kilométrico 4, si sabía que iba a perder el ritmo de los 6:00 min/km. En efecto, al pasar por el km 5, miré el reloj y llevaba 30:35, si no mal recuerdo, por lo que en esos dos kilómetros fatídicos había empleado 35+25=60 segundos de más de los 6:00, por lo que los corrí a 6:30 aproximadamente. Continué intentando incrementar un poquito el ritmo, pues solo faltaban 900 metros para la meta. Al llegar a Serrería, al girar, al fondo ya veía la meta, y miré el cronometro. Marcaba aproximadamente 34:45 min. Me marqué como meta llegar antes de los 36:00 minutos, así que apreté mi ritmo durante esos aproximadamente 250 metros, y logré cruzar la meta en 35:56 minutos de tiempo real.Suspirando tras alcanzar la meta

Pepe, como es lógico, ya había llegado a meta hacía tiempo y me esperaba en la esquina. comenzamos a comentar la carrera, sobre todo los tiempo empleados , de los que estábamos muy contentos. Pepe baja de 5:00 min/km y yo me acerco cada vez más a mi meta de 6:00 min/km. Comentamos lógicamente la lluvia, que no nos dejó en ningún momento y los charcos que se acumulaba en varias partes del trayecto. Tras recoger el agua y Las Provincias, y charlar unos minutos bajo la lluvia, nos despedimos.

Así que ahí van los datos de ésta carrera:

Distancia: 5.900 metros

.........................................PEPE..............EDUARDO..

Tiempo oficial:................30:28.................37:27.......

Tiempo real:...................28:57..................35:56......

Puesto general:..............1.214(2.569)...2.242 (2.569)

Puesto categoria:..............456(777)............737 (777)

Marcha:...........................4:54 min/km....6:05 min/km

Puntos circuito:............... no clasif............ 1.352 puntos

Ganador: Ruswell Rodriguez Alonso..18:24...3:07 min/km

Y así queda la clasificación general del Circuito:

1º.-Eduardo....4.570 puntos.....puesto: 1.835(1973)...8 carreras

2º.-Alfredo.....2.249 puntos.............no clasifica............3 carreras

3º.-Pepe.........2.546puntos..............no clasifica............2 carreras

4º.-Miquel............0 puntos..............no clasifica............0 carreras

Y en féminas:

1º.-M.Ángeles.......2.164 puntos.............no clasifica......1 carrera

Y el vídeo de entrada a meta:

24 Pas Ras al Port de Valencia

30 de octubre de 2011. Se corre la 24 edición del Pas Ras al Port de Valencia, y seis corredores somos los que nos hemos apuntado a la prueba: Luis, Pepe, Leandro, Roger, M.Ángeles y Eduardo. Este fin de semana hemos tenido alerta de gota fría en la Comunidad Valenciana, y como suele pasar, nos ha salido un tiempo magnífico, sin lluvia, y parte de la prueba nublado, con lo que el calor no nos ha apretado.En esta imagen vemos el circuito de 10 km (la segunda vez que realizaba ésta distancia en una prueba tras la I Carrera Solidaria Santander), donde se salía desde la explanada de entrada a la Marina Real Juan Carlos I en dirección a los boxes de la formula I en el Tinglado II. Dábamos la vuelta al tinglado y volvíamos por donde habíamos venido, recorriendo el circuito de la Formula I, cruzando el puente levadizo y recorriendo el lado contrario del puerto, así dos vueltas.Sobre las 9:00 horas quedé con Pepe que pasaría a recogernos a casa, pues Eva, Paula y Vera vendrían a animarnos, y Leandro recogería a Roger. Luis acudiría a la zona de entrega de dorsales y M.Ángeles igual. De esta forma nos reunimos en el panel de dorsales, donde nos hicimos el equipo masculino esta fotografía de recuerdo. Llegábamos todos a la vez y recogieron los dorsales Pepe, Roger y Leandro, pues Luis y yo los recogimos el día anterior en El Corte Inglés de la Avenida de Francia.Al poquito llegó el equipo femenino, es decir, M.Ángeles, que se realizó esta foto con las animadoras en el fotocall. Estuvimos un ratito de charreta, otro poquito calentamos, y poco a poco se fue acercando la hora de la salida, es decir, las 10:00 horas, y nos acercamos a la salida para colocarnos ya en la cola de la salida. Puntualmente comenzó la carrera. Luis en un momento de la carrera

Nada más comenzar, Leandro y Roger se fueron unos metros por delante, Pepe y Luis por detrás de ellos, luego yo y finalmente M.Ángeles. Pepe y Luis se esperaron a mi, pero enseguida me dio un pinchazo en la zona de la apéndice, junto con pinchazos también en las piernas, por lo que les dije que tiraran pues no podía forzar nada más empezar, y menos con 10 km por delante. Al poco los perdí de vista. El primer kilómetro lo realicé en más o menos 06:10, pero las sensaciones no eran buenas. Tenía dolor en la pierna derecha y la respiración no la conseguía controlar. Así continué hasta el km 3, donde ya fui encontrándome mucho mejor.

Leandro en su llegada a meta

Alucinante fue cuando volvía hacia la línea de salida para comenzar la primera vuelta del circuito, me adelantó el primer clasificado, Jaouad Oumellal, a una velocidad envidiable.Tremendo el ritmo que llevan. Comencé la vuelta tras cruzar el puente levadizo con un ritmo ya constante, sin dolor en las piernas y la respiración controlada. Lo que hasta ese momento había sido todo pérdida de puestos y sufrimiento, comencé a recuperar algún puesto y a disfrutar de la prueba. Llegué al inesperado avituallamiento, donde nos dieron una botella de agua,me refresque la boca, bebí un trago y me mojé la cabeza. Los kilómetros iban pasando sin apenas sufrimiento y volví a llegar de nuevo a la zona de la línea de salida. Pepe controla su tiempo al cruzar la meta

Al llegar a la zona de meta, vía a Paula y Vera junto a M.Ángeles, que tuvo que retirarse de la prueba, pues no pudo con el ritmo inicial que se marcó y se asfixió. Poco antes me sorprendió Roger al alcanzarme por detrás, cuando pensaba que él iba por delante, por lo que le adelanté en algún momento sin darme cuenta. Fuimos un poco juntos, y al volver a cruzar el puente, se fue quedando poco a poco. Ya mantuve el ritmo al encontrarme bien, lo cual solo con mantenerlo me hacía ir adelantando a corredores que iban sufriendo los kilómetros de la carrera. Eduardo y Vera llegan a meta

Faltando unos 150 metros para la meta, Vera me acompañó hasta la meta.Botella de agua, bote de Aquarius, y me quedé por lento sin revista...en fin , otra vez será... En meta estaba esperando Luis y Leandro, pues Pepe lo vi en la línea de llegada acudiendo hacia donde estaba Eva, y enseguida llegó Roger. Comentamos nuestras carreras y fuimos a reunirnos a la zona donde habíamos quedado en encontrarnos. Me gustó mucho la carrera, sobre todo porque la terminé bastante entero, y con un tiempo mejor al que tenía previsto. Desde luego, para repetir el año que viene seguro.
Roger alcanza la meta

Finalmente, éstos son los número de la prueba de 10.000 metros, donde lograron terminar 1.110 atletas:

PUESTO..NOMBRE....TIEMPO.....MARCHA....PUESTO CATEGORIA

307...........Luis..............46:24..........04:38 m/km.....92/280...Masc.A

677...........Leandro.......53:05..........05:18 m/km......189/280..Masc.A

716...........Pepe..............53:38.........05:22 m/km......198/280..Masc.A

1.058........Eduardo......1:01:57........06:12 m/km......269/280..Masc.A

1.073........Roger...........1:02:45.......06:16 m/km......507/509..Absoluto M

El ganador, Jaouad Oumellal con un tiempo de 30:34, lo que representa una marcha de 03:05 minutos el kilómetro...ufff.

Al final terminamos todos contentos: Luis sigue haciendo unas marcas estratosféricas para el resto de los mortales, Leandro sigue haciendo marcas espectaculares para solo llevar dos carreras, Pepe igual sin apenas entrenar parece haber dejado atras la lesión, Roger termina la 10k llevando solo dos carreras, M. Ángeles por seguir con las ganas y valentía de salir a correr la prueba y yo por haber mejorado con creces mi tiempo (la otra 10k que hice la terminé en más de 1:07 horas!!)

En éste primer vídeo aparece brevamente la previa de la carrera, la salida, el primer paso de Eduardo y la retirada de M.Ángeles:

Y en éste otro vídeo se nos ve, por orden de llegada, como alcanzamos la meta:

II Carrera por la Salud Juntos Podemos

. . Circuito recorrido, igual al del año pasado

Domingo 16 de Octubre de 2011. Séptima prueba del Circuito Ruralcaja. Y estamos de enhorabuena pues se han estrenado dos nuevos corredores: Leandro y Roger. Bienvenidos y que sea para mucho tiempo....

Pues se corría la segunda carrera por la salud, y esta vez en seco, tras el diluvio que nos cayó el año pasado. Salimos del chalet Leandro y yo y recogimos a Roger,y ya en el panel de entrega de dorsales nos encontramos con Alfredo, el otro miembro del grupo que corrió la prueba.

. . . Espectacular imagen de la prueba por la CAC

Así que después de correr un poquito para calentar los músculos, nos pusimos ya en la cola de salida. Puntualmente como siempre, se dio salida a la prueba. A los pocos metros Alfredo se despidió hasta la línea de meta, con lo que quedamos los tres. Al poco Leandro se fue marchando y Roger se quedó unos metros detrás. Al bajar al río, Roger se puso a mi altura y fuimos un buen tramo juntos.

. . Leandro, a la derecha, llegó el primero de nuestro grupo

A pesar de mi aporte energético de bebida de Hacendado (publicidad gratuita), al pasar por el Príncipe Felipe ya noté que no iba demasiado fuerte, por lo que mantuve un ritmo que me permitiera llegar a meta, olvidándome de los 6 minutos por kilómetro. Roger seguía mi ritmo aunque comentaba que iba justo. Al dar la vuelta al lago del Palau de la Música, Roger comenzó a forzar un poco y se fue marchando.. . .Alfredo llega a la izquierda poco después de Leandro

De esta forma, y viendo como poco a poco se iba alejando Roger, me fui centrando en mi carrera, pues todavía quedaba dos kilómetros. Fui perdiendo alguna que otra posición, dado que mi ritmo fue bajando, y finalmente llegué felizmente a meta. Recogida de botella de agua, del periódico Las Provincias que nos regalan al final de cada carrera y fui a acudir al campo de futbito donde habíamos quedado para reunirnos.. . Roger al fondo izquierda, de gris, que casi no se le ve

De esta forma nos fuimos reuniendo y contándonos las sensaciones que cada uno tuvo de la carrera. Así que éstos fueron los datos oficiales de la prueba:

Distancia: 6.300 metros (oficiales 6.250, sigpac:6.300, según gps:6.368)

............T.oficial...T.real...Puesto gen...P. cat...min/km...Ptos

Leandro.....35:19...33:50......2.090....(400/625)...5:22

Alfredo......35:40..34:10.......2.164.....(417/625)....5:25

Roger.........39:21..37:51........2.877....(85/91)........6:00

Eduardo....41:00..39:30.......3.162...(997/1070)...6:16...703

Ganador absoluto: Jaouad Oumellal....19:03...3:01 min/km

...Eduardo orgulloso de finalizar otra prueba

Y así queda la Clasificación General del Circuito:

1º.Eduardo.......3.218 puntos.....puesto 2.187....7 carreras

2ºAlfredo............no puntos........no clasifica.......3 carreras

3ºPepe................no puntos.......no clasifica........1 carrera

4ºMiquel.............n0 puntos......no clasifica........0 carreras

Y en féminas:

1º.Mariangeles...no puntos.......no clasifica......1 carrera

Y para finalizar, la llegada de todos los corredores. En primer lugar Leandro por la derecha, luego Alfredo y Roger por la izquierda, y finalmente Eduardo por el centro.

XXXV Volta a Peu als barris de Sant Isidre i Sant Marcel.li

Una vez pasado agosto, se reanuda el Circuito Ruralcaja de la Ciudad de Valencia. Como el año anterior, con la Volta a los barrios de San Isidro y San Marcelino. Así que el 4 de septiembre me levanté del chalet para ir a Valencia y, nuevamente solo, correr esta bonita carrera junto al cementerio de Valencia.

No tuve precaución y me llevé el GPS sin batería, por lo que no puedo poner el plano del circuito, que era exactamente igual al del año pasado. Si que me llevé el reloj y la cinta del pulsómetro, pero con mi corazón no funciona, y si funciona, mejor no saber como late porque se pone a 180 enseguida.

De la carrera, comentar que tuve un dolor constante desde la salida en ambas piernas desde debajo de los gemelos hasta el tendón de aquiles, así que decidí no forzar a tope en busqueda de mi meta de bajar de 6:00 min/km. Rechazar a todos aquellos que recortan en cada esquina subiendose por las esquinas, que en esta carrera fueron muchos, e indicarles que solo se engañan ellos mismos...una pena.

Para terminar de fastidiar la carrera sin GPS, la fotografa oficial perdió todas las fotos desde el incio hasta la llegada a meta a los 39:00 minutos, por lo que no tengo la foto de la llegada, si así la llegada en vídeo

Así que estos fueron los datos oficiales de la carrera:

Recorrido: 5.950 metros

Tiempo oficial: 38:13 minutos

Tiempo real: 36:53 minutos

Ritmo: 06:12 min/km

Puesto general: 2.826 ( 3.201 en total)

Puesto categoría: 903 (957 en total cat.veterano A)

Puntos obtenidos: 811 puntos

Ganador absoluto: Jaouad Oumellal (17:29 minutos)

Y así queda la Clasificacion General del Circuito:

1º.Eduardo.......2.515 puntos.....puesto 2.435....6 carreras

2ºAlfredo............958 puntos....no clasifica.......2 carreras

3ºPepe................526 puntos....no clasifica........1 carrera

4ºMiquel................0 puntos....no clasifica........0 carreras

Y en féminas:

1º.Mariangeles...2.169 puntos...no clasifica......1 carrera

III Volta a a Peu a Albuixech

...Bonito circuito de 6.450 metros en Albuixech

En ésta ocasión, me trasladé, de nuevo en solitario, a la población de Albuixech para correr por primera vez en su tercera edición. La carrera comenzaba a las 20:00 horas del 19 de agosto de 2011, así que salí del chalet en torno a las 18:45 horas, pues quedaba a unos 35 minutos en coche. Aparqué y me acerqué a la plaza del Ayuntamiento para recoger el dorsal, donde había que pagar el euro que costaba la inscripción. Me dieron mi dorsal 205 y un preciosa camiseta técnica que dejo fotografiada aquí debajo. Volví al coche a dejar la que llevaba y así correr con la que nos regalaban para la prueba. Saludé al alcalde de Albuixech, que curiosamente me presentaron la noche anterior en el restaurante MON, donde fuimos a cenar junto a Pepe, Dioni, Raquel, Luis , Pilar, Jordi, M.Cruz , Aurora, Eva y yo.

...Mis nuevas zapatillas ASICS Nimbus 13

Destacar también que estrenaba en carrera popular mis nuevas zapatillas ASIC Nimbus 13. Las compre unos días antes en Decathlon de S.Antonio de Benageber por 141 euros. Reconozco que se nota al notar mucho menos cansancio en las piernas al correr.

Unos 10 minutos antes de correr calenté un poco trotando por las calles de Albuixech, y ya me puse en la línea de salida. Comenzó la carrera, y comencé a un buen ritmo. La señal del primer kilómetro no lo vi, pero el del segundo kilómetro sí y llevaba un ritmo por debajo de 6:00 min/km, mi obsesión y meta de éste año. El circuito era muy bonito, corriendo primero por las calles externas del pueblo para posteriormente adentrarnos por la huerta y campos de naranjos del pueblo. Llegué al km 3 todavía con un ritmo ligeramente inferior a 6 min/km. Posteriormente en el 3,5 km había avituallamiento que daban con un vaso de agua. Bebí poquito y me refresqué ligeramente la cabeza. No me sentó excesivamente bien éste refresco pues noté que mi ritmo descendió, y el cansancio me podía, por lo que decidí olvidarme del ritmo y llegar lo mejor posible y sin sufrimiento a meta

En el kilómetro 4 ya iba ligeramente por encima del ritmo marcado, y en el km 5 lo superaba aproximadamente por 20 segundos. En ese momento, y tras haber superado el puente para sortear la vía del tren, fui cogiendo de nuevo un buen ritmo, sin duda apoyado por el ánimo de la gente del pueblo al entrar de nuevo en él. De ésta forma, en el kilómetro 6, miré el cronómetro

...Camiseta técnica que regalaron en la prueba

y justo marcaba 36:00 minutos. No me lo podía creer, estaba justo en el límite de los 6 minutos por kilómetro, así que saqué fuerza de flaqueza para conseguir mantener ese ritmo. Al final llegué a meta, donde nos dieron una revista de altetismo, bífidus de horchata, botellita de agua, vaso de coca-cola, un plátano y un montón de cortadas de sandía.

Muy buena carrera, muy buena organización, muy buenos regalos y encima conseguí para mí un muy buen tiempo, el mejor del año y conseguir por primera vez mi barrera psicológica de los 6 minutos por kilómetro.

Una vez refrescado, busqué a Jose Andreu, el alcalde de Albuixech, para hacerme una foto con él para tenerla como recuerdo. Me preguntó por la carrera y le dije que fue una gozada correrla, como así lo ha sido, invitándome de nuevo a correrla el año que viene. Que prometí volver. Él avisó al fotografo oficial de la carrera y nos hicimos otra foto, que espero me haga llegar algún día.

...Pepe Andreu, alcalde, y Eduardo, corredor invitado

Y los datos técnicos de la prueba:

Distancia: 6.450 metros

Tiempo oficial: 39:05 minutos

Tiempo real: 38:38 minutos

Marcha: 05:59 minutos/km

Posicion gral: 466 (550)

Posición categ: 177 (188)

Ganador: Javier Lozano Velasco...21:27 minutos

En definitiva, extraordinaria carrera, con bastante calor, pero muy bien organizada. Consigo por primera vez este año bajar de 6 min/km , lo cual me hace pensar que efectivamente las nuevas zapatillas han dado sus frutos. Las autoridades ya me saludan y me invitan a las siguientes pruebas....cada día más famoso. Para volver el año que viene seguro. Y espero que no solo.

VII Legua San Antonio de Benageber

Y de nuevo volvemos a correr la Legua de San Antonio de Benagéber. Es 30 de julio, y como ya va a ser costumbre, el día de ésta prueba celebramos la II Convención de Atletismo, que podeis ver un resumen pinchando sobre el enlace.Anna y el Rey León

En ésta ocasión fuimos seis los corredores que nos atrevimos a salir a correr (Anna-que hacía su debut-, Vera, Alfredo, Pepe, M.Angeles y Eduardo) y siete fueron los que formaron el equipo de animación (mis padres Eduardo y Ana, Miquel, Lidia, Salvi, Eva y Paula). La primera en correr fue Anna, que hacía su estreno en ésta carrera. Y la verdad que se notó que era la primera carrera que hacía, y más que el que la guiaba era su padre, porque correr,correr...corrió poquito. Eso sí, mucho mas que su papá que este año lleva cero carreras (y sin excusas posibles). Fue gracioso porque no sabía que había que hacer y en vez de correr paseaba. Los últimos metros si que los terminó corriendo llevándose una merecida medalla de recuerdo de su estreno atlético
Vera llega a meta en una gran carrera

La siguiente en correr fue Vera, en la categoría de Alevines. Tenía que recorrer aproximadamente 750 metros, que los recorrió por dentro del nuevo campo de fútbol de hierba artificial de S.Antonio de Benageber, lugar donde ésta año estaba ubicada la meta. Gran carrera de Vera que se llevó una nueva medalla para ampliar su número de trofeos ganados.

Circuito de la prueba de 5.682 metros

Después de las carreras infantiles, mis padres, Miquel, Lidia y Anna se fueron a descansar al chalet, pues sobre todo Miquel estaba agotado después de correr 150 metros en la carrera de Querubines. Así que se quedaron de animadoras oficiales, y ya podríamos decir incluso profesionales por lo bien que lo hacen, Salvi, Eva y Paula.

Alfredo, con su característico pañuelo,llega a meta

Fuimos a calentar un poquito y a estirar los músculos, y nos situamos detrás del arco de salida. M.Angeles estaba algo nerviosa pues desde la carrera de Nazaret del Circuito Ruralcaja no había corrido. A las 20:00 horas en punto se dio la salida. Desde el primer momento Alfredo se distanció y M.Angeles se quedó rezagada. Los primeros 300 metros los hicimos juntos Pepe (que reaparecía desde la carrera de Galápagos, por lesión)y yo, y luego ya lo dejé ir, pues comenzaba a llevar un ritmo que me hubiera reventado.
La llegada de Pepe a meta

Hacíamos una primera vuelta de aproximadamente 1.100 metros, dando la vuelta a la manzana, para pasar por la línea de salida. En ese kilómetro ya tuvimos la ocasión de hacer la primera subida de la carrera, lo que hizo que ya se fueran separando los corredores. Al pasar de nuevo por la línea de salida, nuestras fieles animadoras nos estuvieron aplaudiendo y gritando mensajes de ánimo.

Después de esta primera vuelta, la segunda se adentra en la urbanización Colinas de San Antonio. Tras llanear por la parte baja de la urbanización, un giro a la derecha nos da comienzo a una larga y dura subida a la zona alta de la urbanización. En esta calle, una chica desde un chalet nos ofreció una ligera ducha con la manguera, que muy poca gente desaprovechaba, pues el calor ya comenzaba a castigarnos.
Eduardo llegando a meta saludando al mejor organizador de carreras

Una vez alcanzada la subida, al girar a la derecha, estaba situado el punto de avituallamiento. Recogí la botella de agua, le di un par de sorbos y volví a echármela sobre la cabeza, mojándome en exceso la camiseta, lo cual es perjudicial pues se apega al cuerpo, y además hace que coja más peso (mismo error que hice en La Pobla de Vallbona y en La Eliana). Después de refrigerarnos ligeramente, comenzamos la bajada de la urbanización, girándo a la derecha para enfrentarnos a la última subida, más corta ,pero más empinada que la anterior. Una vez alcanzamos la zona alta comienza el callejeo por el pueblo de San Antonio de Benagéber, que realmente no podemos decir que se vuelque con su carrera, pues rara era la excepción de gente que estuviera viéndonos correr. Al final, llegada a meta dentro del estadio de fútbol, con una estupenda alfombra roja que cubría lo menos los últimos 100 metros de la prueba, excepcionalmente organizada de nuevo, por Germán de C.A. San Antonio de Benagéber.
M.Angeles llegó última pero no sola

Los resultados de la carrera, con un punto de interrogante pues me parece que en ésta ocasión el chip y los tiempos no parecen haber funcionado del todo bien, fueron los siguientes:

..................T.oficial...T.real...Marcha...Clas.general...Clas.categ.

Alfredo.......31:16.....31:02....05:28........166/228......... 73/89

Pepe...........32:12.....31:58....05:38........179/228..........78/89

Eduardo....36:16.....36:02...06:20........206/228...........87/89

M.Angeles.42:05.....41:51....07:22.......227/228...........27/28

El ganador fue Mohamed Aym Stitou con un tiempo de 18:24.

Muy buena carrera, con una muy buena organización (mucho policia y mucha protección civil por todo el recorrido), muy buena temperatura para ser julio, muy buenos atletas y mejores animadoras.....el año que viene III Convención.

II Convención de Atletismo 2011

Celebrando la Convención con una extraordinaria comida

Pues hemos tenido la suerte de celebrar la Segunda Convención de Atletismo. Es 30 de julio de 2011, y un año menos un día con respecto a la Primera Convención, celebramos ésta segunda. En esta ocasión tuvimos las bajas de Luis y su family, y si pudieron venir ésta vez M.Angeles, Miquel y la nueva incorporación al club infantil: Anna.

Así que tuvimos los siguientes participantes:

- Atletas: Alfredo, Pepe, Eduardo, M.Angeles, Vera y Anna

- Animadoras: Miquel, Salvi, Eva y Paula (Dioni y Alec llegaron a cenar).

La mañana comenzó un tanto extraña, con rayos y truenos pero sin caer una gota. Pero a eso de las 10:15, cuando estaba a punto de entrar en Consum para comprar los ingredientes de la paella, un enorme y ensordecedor trueno hizo remover toda la Pobla de Vallbona, y comenzó a caer un chaparrón. Con suerte, solo duró 15 minutos y ya no volvió a llover en todo el día.

El equipo de corredores en S.Antonio de Benageber

Sobre las 13:00 horas llegaron Alfredo y Salvi, algo más tarde de lo previsto, pues en la última rotonda de la Ronda Norte, tuvieron un accidente con el coche, y tuvieron que hacer papeles. Todo fue un pequeño susto con un golpe en la parte delantera izquierda. Nos tomamos un apertivo con una torta de pisto que hizo Salvi, que estaba buenísima. Algún día probaremos a hacerla....

Mientras vigilaba la paella, ibamos tomando el aperitivo, y al poco llegó Pepe, con una torta de jamón y queso, hecha por él también, unas latas de cerveza, un melón y una sandía... así luego hacemos las marcas que hacemos....

Al final llegaron Miquel, M.Angeles y Anna. Nos dimos un ligero baño antes de comer, para quitarnos el calor de hacer la paella, y nos sentamos a dar buena cuenta de la comida.El equipo de animadoras en acción

Así que en torno a las 15:00 horas nos sentamos a comer, y tras agradables conversaciones de Camino de Santiago, de tangas y de alemanas , nos levantamos sobre las 17:45 que comenzamos los preparativos para ir, como ya hicimos en la Primera Convención, a correr la Legua de San Antonio de Benageber, fecha que ya tenemos señalada todos los años para la celebración de nuestra Convención Anual.

Cogimos los coches, y también se vinieron mis padres para dar apoyo al equipo infantil, formado por Vera y Anna. Tras las carreras infantiles, mis padres, Miquel, Anna y Lidia se volvieron al chalet.

El detalle de lo que ocurrió en las carreras lo tenemos en éste enlace

Baño merecido para los atletas

Llegamos al chalet en torno a las 21:15 min., estando esperando en la puerta Dioni y su hijo Alejandro, nos dimos un baño para refrescarnos después del gran esfuerzo de las carreras, y tras despedir a Alfredo y Salvi que tuvieron que irse antes, comenzamos la cena. Al final, nos quedamos charrando hasta las 02:30 horas con Pepe y Dioni, dando así final con éxito a la Segunda Convención de Atletismo.

29ª Volta a Peu de L'Eliana 2011

Cartel oficial de la prueba de La Eliana

Domingo, 24 de julio de 2011. Volvemos a apuntarnos a una carrera de la L'Eliana. De esta forma, a las 17:30 nos acercamos al polideportivo, pues a las 18:00 horas comenzaban las pruebas infantiles, y Vera se había apuntado a su categoría de Alevín. Recogí mi dorsal y fuimos a recoger el de Vera. El 155.Tras una larga cola, lo recogimos y al poco tiempo comenzó su prueba de 750 metros. No conté, pero al menos corrieron 20 niñas la carrera que tenían que completar 3 vueltas a la pista de atletismo, realizadando un tiempo de 03:55 minutos para completarlo, lo que hace una media de 05:13 min/km. Muy buena marca para ella.

Circuito de 8.600 metros

Como era pronto, volvímos al chalet para no estar dos horas de plantón en el Polideportivo de La Eliana. La prueba comenzaba a las 20:45, así que salimos en torno a las 20:10, aparcamos y accedimos a la línea de meta en la pista de atletismo. De allí nos acercamos a la línea de salida en la calle de la entrada del Polideportivo y nos hicimos unas fotos. En la de aquí abajo podemos ver una que realicé con Vera, los dos corredores de la familia.

Como es habitual, la carrera comenzó puntual a las 20:45 con una pequeña "mascletá". Los primeros 30o metros fueron un colapso, entre gente que comenzaba muy lenta, la muchísima participación que hubo en la prueba (se apuntaron más de 2.100 corredores aunque terminamos la prueba unos 1.400) y los coches aparcados en segunda fila en la avenida. Una vez recorrimos el primer kilómetro por la Avda.de les Corts Valencianes comenzó la dura subida a la urbanización Montesol. Si bien, decidí realizar una salida controlada para no pagar los últimos kilómetros el esfuerzo, y realizar los primeros 4 km tranquilo, la subida no deja recuperar y poco a poco el agotamiento en las piernas lo vas notando.

Los dos atletas de la familia saludan a las animadoras

Una vez ya alcanzamos la zona más alta de la carrera, intenté conseguir un ritmo que pudiera aguantar hasta el final, pensando sobre todo que todavía quedaban más de 4 km para la llegada, y que el último kilómetro, aunque ligero, es de subida. Recogí el avituallamiento, bebí un poco y me refresque la cabeza. De nuevo, como pasó en La Pobla de Vallbona, al tirarme agua a la cabeza me chopé la camiseta, que aunque refresca, también es verdad que notas que se pega al cuerpo y pesa bastante más, y cuando vas con las fuerzas justas, cualquier gramo de más te pesa. Tendré que aprender a mojarme la cabeza sin mojarme la camiseta. Fuimos dejando Montesol para entrar de nuevo en La Eliana. Paso por el parque, y calle del Molino para dirigirnos a la plaza del Ayuntamiento. Había gente pero no como la del año pasado, que recuerdo que era numerosa y muy ruidosa y animadora.

Foto con Eva donde se aprecia mi buen estado de forma

De ahí salimos a la Avenida de la Pobla de Vallbona, zona donde desde el año pasado y en la I Carrera Solidaria contra el cáncer de éste año, sufrí tanto para llegar a meta. Es el momento que faltan unos 1.300 metros que son todo de ligera subida, y al pillarte ya cansado, se atraganta. En ésta ocasión si que tenía todavía fuerzas, y no sin sufrimiento conseguí llevar un ritmo adecuado, lo que me hizo recuperar incluso algún puesto. De ahí llegué a los últimos metros en la pista de atletismo del Polideportivo, donde incluso realicé un fuerte sprint, para terminar de adelantar a dos corredores y llegar fuerte a meta.

De ahí recogí botella de agua, devolución del chip, camiseta talla M para Paula (no quedaban XL), manzana, vaso de coca cola, de naranja y de cerveza. De nuevo, un 10 para la organización.

Con Paula comiendo la manzana que nos dieron para reponer fuerzas

Y los datos técnicos de la prueba:

Distancia: 8.600 metros

Tiempo oficial: 56:44 minutos

Tiempo real: 56:12 minutos

Marcha: 06:32 minutos/km

Posicion gral: 1.355 (1.417)

Posición categ: 414 (423)

Ganador: Hassane Ahouchar...26:51 minutos